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龙8国际登录地址:**在家庭中通过健身武术提升健康和自卫能力**在现代快节奏的都市生活中，保持身体健康和具备自卫能力变得尤为重要

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龙八国际app客户端下载:**健身气功六字诀：全面提升身心健康的古老智慧******在追求健康和福祉的时代，古老的健身气功六字诀重新受到关注

改善腰痛你也可以自己来 日常生活就能做的3个动作

现代人长时间不良的姿势与错误的运动方式，让腰痛这件事有逐渐年轻化的趋势，然而这个看起来没什么大不了的病症，只要一痛起来就会让你做立难安，再加上台湾有不少人相信「腰痛就算去治疗也好不了」或「就算有慢性的疼痛，也没办法」，然...

健身新手们先该减脂还是增肌？

刚进入健身房的你是否都会有个疑问，到底是要先增肌还是先减脂?这个问题也会依据每个人当前的身体状况与目标而有所不同，通常来说一开始接触健身的人，因该要以减进行减脂来做为初期的训练目标，除了原本就骨瘦如材不易增重或根本不在乎...